بسمه تعالی

نشانه های بیش فعالی:

ویژگی های بارز کودکان بیش فعال عبارتست از:

1- بی دقتی

2- عدم توجه و تمرکز .کودک نمی تواند روی تکلیف یا کاری که به او می دهید تمرکز داشته باشد.

بر بازی ها و کارهای مدرسه نمی توانند تمرکز داشته باشند.

اکثر کودکان دچار بیش فعالی ، در دقت و توجه کردن دچار مشکل هستند.

3- عدم توجه به جزئیات .

4- کارها و فعالیت های روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی کنند و آنها را به پایان نمی رسانند.

نمی توانند یک وظیفه یا تکلیف را تمام و کمال انجام دهند.

5- اغلب اسباب بازی ها و کتاب هایشان را گم می کنند.

باورهای اشتباه در مورد بیش فعالی

اگر فرزند شما مبتلا به بیش فعالی باشد، همواره ممکن است با افرادی روبرو شوید که معتقدند فرزند شما بیماری ندارد و اگر بهتر تربیت شود مشکلش حل می شود!

اگر این مطلب را فردی به شما بگوید که جزو بستگانتان نیست و زیاد او را نمی بینید، میتوانید از اینکه نظرش را گفته است تشکر کنید و موضوع را عوض نمایید.

ولی اگر از بستگان نزدیک شماست و زیاد با او برخورد دارید، لازم است در این مورد با او بیشتر صحبت کنید تا بهتر در جریان این قضیه قرار گیرد.

در اینجا ما چند مورد از باورهای اشتباه در مورد بیش فعالی را بررسی میکنیم.

1. چیزی به اسم بیش فعالی وجود ندارد!

اتفاقا بیش فعالی یکی از شناخته شده ترین مباحث مرتبط با روانشناسی طی 50 سال گذشته است.

مدتهاست که مشخص شده این پدیده به فعالیت مغزی مربوط است.

2. در گذشته بیش فعالی در بچه ها نبود!

مبحث بیش فعالی از 110 سال پیش در کتابهای پزشکی آمده است ولی آن زمانها نام های دیگری برایش انتخاب شده بود.

پس چرا قبلا در موردش کمتر شنیده بودیم؟

علت این است که امروزه روانپزشکان و متخصصین دیگر بهتر می توانند این بیماری را تشخیص دهند و توجه مادران به آن بیشتر شده است.

3. بچه های بیش فعال در این دوره و زمانه خیلی زیاد شده اند!

علت این است که امروزه این بیماری شناخته شده تر است و جامعه به آن توجه بیشتری میکند.

4. تقصیر پدر و مادر است که تربیت خوبی نکرده اند!

اشتباه است! اتفاقا معمولا والدین کودکان بیش فعال بیشتر از متوسط جامعه به فرزندانشان توجه میکنند.

فقط مشکل اینجاست که این کودکان خیلی بیشتر از بقیه ی بچه ها نیاز به تلاش پدر و مادر برای تربیتشان دارند.

همانطور که ابتلا به بیماریهای دیگر مثل قند و فشار خون ربطی به تربیت والدین ندارد، بیش فعالی هم همین گونه است.

5. بیش فعالی فقط یک توجیه برای رفتار بد کودک است!

بسیاری از کودکان بیش فعال مشکلات رفتاری دارند. طبیعتا وقتی این کودکان مشکل تمرکز کردن دارند نمیتوانند نفر اول کلاسشان باشند.

بنابراین سعی میکنند از راههای دیگر جلب توجه کنند که یکی از آنها بهم زدن کلاس است.

باید بدانید که بیش فعالی ریشه در مغز دارد و بنابراین برخی از این کودکان واقعا نمی توانند ساکت بنشینند.

6. این بچه نیاز به تربیت، ورزش و تغذیه ی بهتر دارد نه دارو!

البته تربیت و تغذیه صحیح و ورزش مناسب برای همه ی کودکان لازم است ولی در مورد کودکان بیش فعال اینها به تنهایی کافی نیست. چون بیش فعالی در مغز اتفاق می افتد. مصرف امگا 3 در کنار داروهای تجویزی کمک کننده است. تربیت صحیح هم نقش مهمی در درمان این کودکان دارد.

6 راه موثر برای کنترل بچه های بیش‌فعال :

همه ما با این کودکان برخورد کرده‌ایم.

زمانی که در رستورانی نشسته و کودکان میز بغل را نگاه می‌کنیم و با خود می‌گوییم: «وای.. کودک من هرگز این گونه نخواهد شد.» و حال شما کودکی را به دنیا آورده‌اید که درست مانند او پر از انرژی است.

شاید فکر کنید که برای کنترل این انرژی هیچ راهی وجود ندارد اما توجه به نكات زير ميتواند كمك كند.

1- به رژیم غذایی او توجه کنید.

مقدار مواد مصرفی چون کافیین، محصولات گندمی (نان، بیسکویت، کیک) و دیگر مواد شیمیایی را در رژیم غذایی او کنترل کنید.

برچسب‌های محصولات را بخوانید و از مقدار قند مصرف شده در مواد غذایی و نوشیدنی‌های آن آگاهی یابید. به دنبال سالم‌ترین مواد غذایی باشید.

2- به دنبال فعالیت‌هایی برای کودکتان باشید.

بعضی از مردم معتقدند که ورزش برای کودکان در سنین پایین مناسب نیست درصورتیکه کودکان پر انرژی احتیاج به سوزاندن کالری دارند.

به دنبال فعالیت‌هایی باشید که احتیاج به دویدن پریدن رقصیدن و تحرک دارد.

به جای رفتن به کتابخانه، او را به کلاس شنا یا دیگر کلاس‌های ورزشی بفرستید تا انرژی بسوزاند.

3- با کودکتان بازی کنید.

کودکان دارای بیش فعالی احتیاج به تعامل با دیگران دارند.

این کودکان نمی‌توانند ساعت‌ها رو به روی تلویزیون بنشینند یا کتاب بخوانند در حالی که شما اطراف خانه می‌چرخید.

برای آنها وقت بگذارید و با آنها بازی کنید.

4- اسباب بازی‌هایی برای او بخرید که احتیاج به تحرک و فعالیت دارد.

کودکان پر انرژی تحرک را دوست دارند. آنها به دنبال بازی‌هایی مانند دوچرخه سواری، توپ‌بازی، هولا هوپ هستند که احتیاج به فعالیت دارد.

این کودکان از خواندن کتاب یا نقاشی کردن کسل می‌شوند و معمولا نمی‌توانند آرام مقابل تلویزیون به مدت طولانی بنشینند.

5- تا جایی که می‌توانید تماشای تلویزیون را مدیریت کنید.

تحقیقات نشان داده که استفاده زیاد از بازی‌های رایانه‌ای و تلویزیون منجر به مشکلات رفتاری می‌شود.

6- بر رفتارهای مثبت او تمرکز کنید.

با کودکان بیش فعال معمولا بد رفتاری می‌شود. مطمئنا آنها جمله‌هایی مانند «بنشین» «نپر» را بارها شنیده‌اند.

سعی کنید به جای این کار از او تعریف کنید.

اگر او هنگامی که شما با فرد دیگری در حال صحبت هستید یا در مطب پزشک منتظر نشسته‌اید آرام بود، او را تحسین کنید. به او بگویید که شما متوجه رفتار خوب او شده‌اید.

اگر او در سوپر مارکت آرام کنار شما قدم زد و مانند همیشه نپرید و جست و خیز نکرد، از او تشکر کنید و به او بگویید که به داشتن همچین کودکی افتخار می‌کنید.

کودکان پر انرژی کودکان بدی نیستند. آنها معمولا کنجکاو و پر از زندگی هستند و هیچ وقت نمی‌خواهند به شما آزار برسانند. به جای ممانعت از او، سعی کنید رفتارهای او را مدیریت کنید.

در این صورت محیطی آرام‌تر برای خود و خانوده خود خواهید داشت.

 

نویسنده: سارا گلزاده ،کارشناس کاردرمانی

مرکز کاردرمانی و گفتاردرمانی تریتا،شروع ایده های جدید